احتكاك الركبة

احتكاك الركبه نتيجة تلاشي البطانة الطبيعية للمفصل التي تدعى الغضاريف ويؤدي ذلك الى احتكاك عظام المفاصل ببعضها بشكل شديد .

الأسباب : 

١- التقدم في العمر

٢- السمنة 

٣- إصابة المفصل 

٤- عدم ممارسة الرياضة 

٥- النساء اكثر عرضة للإصابة من الرجال نتيجة انقطاع الطمث

الأعراض : 

١- ألم 

٢- تيبس 

٣- تورم أو انتفاخ 

٤- صوت طقطقة او صرير عند تحريكها 

تختلف أساليب العلاج ولكن إليك البعض منها :

١ - تطبيق بعض الثلج لتخفيف التورم .

٢- استخدم مشد لدعم مفصل الركبة.

٣ - العلاج الطبيعي وهو الحل الأمثل لتقوية وزيادة المرونه للعضلات في المفصل.

من افضل التمارين لتقوية مفصل الركبة واستعادة المرونه