احتكاك الركبه نتيجة تلاشي البطانة الطبيعية للمفصل التي تدعى الغضاريف ويؤدي ذلك الى احتكاك عظام المفاصل ببعضها بشكل شديد .
الأسباب :
١- التقدم في العمر
٢- السمنة
٣- إصابة المفصل
٤- عدم ممارسة الرياضة
٥- النساء اكثر عرضة للإصابة من الرجال نتيجة انقطاع الطمث
الأعراض :
١- ألم
٢- تيبس
٣- تورم أو انتفاخ
٤- صوت طقطقة او صرير عند تحريكها
تختلف أساليب العلاج ولكن إليك البعض منها :
١ - تطبيق بعض الثلج لتخفيف التورم .
٢- استخدم مشد لدعم مفصل الركبة.
٣ - العلاج الطبيعي وهو الحل الأمثل لتقوية وزيادة المرونه للعضلات في المفصل.
من افضل التمارين لتقوية مفصل الركبة واستعادة المرونه
