استخدم الكمادة الحارة او الباردة؟

استخدم الكمادة الحارة او الباردة ؟ 

 الكمادة الحارة:

‏الفوائد 💡

‏1.تحسين الدورة الدموية: ( تساعد الحرارة في توسيع الأوعية الدموية، مما يزيد من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة )

‏2.تخفيف التشنجات العضلية.

‏3.تخفيف الألم المزمن.

‏متى تستخدم 💡

‏⁃آلام العضلات والمفاصل المزمنة.

‏⁃قبل التمارين الرياضية.

‏⁃لتخفيف التشنجات.

‏الكمادة الباردة:

‏الفوائد 💡

‏1.تقليل التورم والالتهاب.

‏2.تخدير المنطقة المصابة عن طريق تخدير النهايات العصبية في المنطقة المصابة.

‏3.تخفيف الإصابات الحادة.

‏متى تستخدم 💡

‏⁃الإصابات الحادة.

‏⁃لتخفيف التورم.

‏⁃بعد التمارين الرياضية المكثفة. ‏